12月16日『レイシャル・プロファイリング』刊行記念トークイベントのお知らせ - 2023.12.04
図解 寝たきり予防のかんたんトレーニング
元気に老いる、転ばぬ先の運動メニューを完全図解|「転んで骨折して寝たきりになるのが不安」「だんだん足腰が弱ってきた」「痛みや病気で運動ができない」…そんな高齢者の方々のために、自宅で簡単にできるトレーニングをイラストでわかりやすく紹介します。寝たまま、座ったまま、道具を使って、病気別、痛み別など、健康状態や好みに応じたさまざまなメニューを用意しました。